#117. Курс хождения по ледникам и спасения из ледовых трещин

Кима буквально на прошлой неделе прошла курс хождения по ледникам и спасения из ледовых трещин.

Мы в эпизоде обсудили:

— зачем проходить такие курсы

— из чего состоял курс и сколько он длился

— где проходил курс и почему выбрали эту локацию

— кому подходит такой курс

— во сколько обошёлся весь курс

— в чем была сложность

— что дал этот опыт

Бонус эпизода — вы узнаете, почему Кима решила приехать делать этот курс именно в Алматы

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
 Дерзай в Facebook 
 Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

#116. Наши планы на лето через призму 5 чувств

Планируем лето! И делаем мы это с перспективы пяти чувств:

  1. Зрение — что мы собираемся этим летом увидеть?
  2. Слух — какие звуки будем слышать?
  3. Вкус — что попробуем? каким это лето будет на вкус?
  4. Обоняние — какими запахами нам запомнится лето?
  5. Осязание — что будем трогать, ощущать, к чему прикасаться?

На эту идею нас натолкнула Гретчен Рубин, автор бестселлеров «The Happiness Project», «Better Than Before» и «Life in Five Senses». Подкаст, который упоминается в эпизоде: Smell, Taste and Touch: How to Joyfully Awaken Your Senses от The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos.

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
 Дерзай в Facebook 
 Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com