#142. Спортивные «перекусы»

В этом эпизоде мы говорим про спортивные «перекусы» — те маленькие активности, которые мы можем делать каждый день для поддержания желаемого уровня физической активности. Не смотря на загруженные будни, командировки и просто поездки.

Ссылки на страницы подкаста:
 Поддержать подкаст на Patreon
 Дерзай в Facebook 
 Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

#141. Сравнение себя с другими: стимул или демотивация

В этом эпизоде подкаста «Дерзай» мы погружаемся в тему, которая волнует многих из нас – сравнение себя с другими. Как часто вы ловите себя на мысли, что у кого-то жизнь лучше, карьера успешнее или внешность привлекательнее?

В новом эпизоде подкаста «Дерзай» ведущие Кима, Надя и Жансая обсуждают эту актуальную тему. Вместе мы разберёмся, как правильно относиться к тому что мы сравниваем себя с другими и как использовать это в свою пользу.

В этом выпуске мы обсудим:

  • Почему люди склонны сравнивать себя с другими.
  • Как различать конструктивное и деструктивное сравнение.
  • Реальные истории из наших жизней о том, как сравнение влияет на нас.
  • Советы и стратегии, которые помогут превратить сравнение в стимул для личностного роста и достижения целей.

Присоединяйтесь к нам в этом познавательном и вдохновляющем разговоре. Узнайте, как перестать себя недооценивать и начать использовать сравнение как инструмент для личного роста и самосовершенствования!

Ссылки на страницы подкаста:
 Поддержать подкаст на Patreon
 Дерзай в Facebook 
 Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

#140. Друзья детства или как поддерживать дружбу на расстоянии

В этом эпизоде мы обсудили теплую и важную тему – дружбу и способы поддержания связи с друзьями на расстоянии. 

Мы обсудили как поменялось наше отношение к дружбе и к нашим старым друзьям со временем, какие методы мы используем, чтоб поддерживать общение.

Приятного прослушивания 😊

Ссылки на страницы подкаста:
 Поддержать подкаст на Patreon
 Дерзай в Facebook 
 Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com