Образование и саморазвитие

#156. Привычки: наши маленькие шаги к большим изменениям

В новом эпизоде подкаста «Дерзай» мы делимся нашими привычками, которые помогают поддерживать баланс в жизни, несмотря на частые поездки, работу, семейные дела и увлечения. Узнайте, какие утренние и вечерние ритуалы подзаряжают нас и помогают расти каждый день!

Заметки из эпизода:
• Приложение для записи снов Dream notes
• Приложение для записи эмоции в течение дня How we feel
• 6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь, автор Спенст Доминик
• Книга Атомные привычки, автор Джеймс Клир
• Приложение для управления задачами Todoist
• Короткие спортивные упражнения на YouTube MadFit
• Приложение для тренировки мышц тазового дна Squeeze Time
• Oysho спортивный клуб
• Приложение для улучшения произношения на английском языке Bold Voice
• Платформа для изучения иностранных языков Duolingo

Ссылки на страницы подкаста:
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

#134. Бессоница и как с ней бороться

Погрузитесь в мир сна с новым эпизодом подкаста «Дерзай». Мы обсуждаем наши проблемы со сном и делимся личным опытом и практическими советами об их преодолении. В этом эпизоде мы также затрагиваем такие вопросы, как сны, кошмары и паралич сна. Надеемся, что этот эпизод поможет вам понять, как повысить качество сна и дать бой ночным проблемам. Присоединяйтесь к нашей беседе!

Заказывайте подарки на Flowwow по промокоду DERZAI24 и получите скидку 15% на первый заказ до 31.08.2024. Скачать приложение можно по ссылке: https://flowwow.com/s/DERZAI24

Заметки из эпизода:
• Приложение для отслеживания сна Shuteye

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

#131. Искуственный интеллект и с чем его едят

В этом эпизоде мы обсуждаем генеративный искусственный интеллект (ИИ), и как он стал незаменимым помощником в нашей работе и повседневной жизни. Мы не только делимся различными идеями использования Chat GPT, но задаем и более глубокие вопросы.

Обсуждаем, как ИИ повлияет на смену профессий, и насколько мы можем полагаться на него, не потеряв собственной креативности. Также задаемся вопросом, заменит ли он когда-нибудь обычное человеческое общение. Готовы ли вы к миру, где ИИ станет неотъемлемой частью нашего быта? Приглашаем к обсуждению!

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

Сен, 2021

#72. Медитация или в поиске «здесь и сейчас»

В этом эпизоде мы обсуждаем наш опыт медитаций: от нестабильных Надиных попыток до ежедневных Киминых медитаций в течение 7 лет. Рассуждаем о том, всем ли нужна медитация, для каких целей, в чем ее польза, что мы получаем от медитирования, и почему порой так сложно делать это регулярно.

Заметки из эпизода:

Дерзай рекомендует: программу упражнений для здоровой осанки от Данияра Абенова www.mzosanki.com. Опробовано нами — это работает! Для слушателей Дерзай скидка 10% 😉

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com
• Facebook
• Telegram
• Instagram

#70. Праздничный Q&A или об окружении, мотивации и поиске себя

У нас круглая дата, ровно 70 эпизодов, уже два с половиной года мы посвятили нашему любимому подкасту и сегодня празднуем наш семидесятый эпизод. Эпизод получился в формате вопросов и ответов, спасибо всем нашим слушателям, что прислали вопросы.

В эпизоде мы обсудили, что для нас подкастинг, работа в международном коллективе, откуда брать мотивацию, как найти круг общения, как научиться слышать себя и еще много интересных тем.

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com
• Facebook
• Telegram
• Instagram

#69. Наши провалы или не про успешный успех

Про это мы еще не говорили…

Нам часто говорят, какие мы молодцы, столько всего делаем, и все у нас получается. Но это неправда.

У нас в жизни, как и у всех, было много провалов. В этом эпизоде мы обсудили, как мы к ним относимся и делаем ли какую-либо работу над ошибками. Порассуждали, почему мы не любим говорить про провалы и нужно ли это?

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com
• Facebook
• Telegram
• Instagram

Архив рубрик: Образование и саморазвитие

Сен, 2021