В этом эпизоде мы подняли интересную тему — про приготовление еды.

Мы обсудили:

• любим ли мы готовить и сколько времени у нас это занимает
• какие ожидания от окружающих, как женщины, мы чувствуем по поводу приготовления еды
• готовим ли мы для любимых
• культ еды и переедание
• разнообразие питания и привередливость в еде

Бонус эпизода — вы узнаете, сколько еды выкидывается в год в мире

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

Наконец, добрались до темы ухода за собой и рассказали о том, что делаем в плане ухода за своей кожей, волосами, зубами. Как всегда честно выложили проблемы, о которых не говорим ни с подругами, мамами и даже с партнерами. Затронули щепетильные темы волос на теле, седины и редеющих макушек 🙂

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

Кима буквально на прошлой неделе прошла курс хождения по ледникам и спасения из ледовых трещин.

Мы в эпизоде обсудили:

— зачем проходить такие курсы

— из чего состоял курс и сколько он длился

— где проходил курс и почему выбрали эту локацию

— кому подходит такой курс

— во сколько обошёлся весь курс

— в чем была сложность

— что дал этот опыт

Бонус эпизода — вы узнаете, почему Кима решила приехать делать этот курс именно в Алматы

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

Планируем лето! И делаем мы это с перспективы пяти чувств:

1. Зрение — что мы собираемся этим летом увидеть?
2. Слух — какие звуки будем слышать?
3. Вкус — что попробуем? каким это лето будет на вкус?
4. Обоняние — какими запахами нам запомнится лето?
5. Осязание — что будем трогать, ощущать, к чему прикасаться?

На эту идею нас натолкнула Гретчен Рубин, автор бестселлеров «The Happiness Project», «Better Than Before» и «Life in Five Senses». Подкаст, который упоминается в эпизоде: Smell, Taste and Touch: How to Joyfully Awaken Your Senses от The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos.

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

В этом эпизоде мы рефлесируем над темой взросления. Мы обсуждаем, что для нас поменялось в разных сферах в жизни в 30+ в сравнении с тем, как это было раньше. Говорим о том, что в душе мы никогда не стареем, но все же некоторые вещи меняются.

Бонус эпизода — узнайте, на какой возраст ощущает себя каждая из нас

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com