#77. Наш опыт в психотерапии или поиски себя

Мы наконец записали эпизод на тему психологии, психотерапии ,или как Надя это называет «самокопания» 🙂 Эпизод был долгожданным для нас, и надеемся, что и для вас — мы неоднократно получали запросы на запись эпизода на эту тему.

В этом эпизоде мы обсудили:

  • Кто такой психолог, психотерапевт, психиатр и в чем их отличия
  • Зачем и когда к ним обращаться. Почему Кима решила ходить к психологу?
  • Где искать психолога? Как Кима нашла своего психолога
  • Сколько стоит, и с какой частотой проходят сессии с психологом
  • Что дает психотерапия?
  • Обращаться к психологам — это мода или необходимость?

Бонус эпизода — вы узнаете, какую практику самопознания собирается попробовать Надя, как Жансая нашла сестринство в Англии, и почему Кима не пишет своему психологу между сессиями

Заметки из эпизода

Дерзай рекомендует: Программу упражнений для здоровой осанки от Данияра Абенова. Хотите здоровую спину? Проходите по ссылке  https://derzaipodcast.com/mzo. Опробовано нами — это работает! Первые 14 дней бесплатные (необходимо только оплатить комиссию платежной системы 100 тенге, чтобы система дала доступ автоматически)

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com 
• Facebook 
• Telegram
• Instagram

#76. Наши страхи и как с ними бороться

Наш новый эпизод получился очень философским, как мы любим, напоминает сессию у психолога. Мы поделились с вами своими страхами и переживаниями, вытащили их из глубины себя и рассказали вам как не бояться встретиться со страхами, как преодолевать страхи и как с ними жить.

В эпизоде мы обсудили: Чего мы боимся? Как нам помогают наши страхи, почему они нужны? Какие вообще бывают страхи? Какие у нас есть страхи в романтичных отношениях? Как преодолевать свои страхи?

Спасибо нашей слушательнице за предложенную тему.

Дерзай рекомендует: Программу упражнений для здоровой осанки от Данияра Абенова. Хотите здоровую спину? Проходите по ссылке  https://derzaipodcast.com/mzo. Опробовано нами — это работает! Первые 14 дней бесплатные (необходимо только оплатить комиссию платежной системы 100 тенге, чтобы система дала доступ автоматически)

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com 
• Facebook 
• Telegram
• Instagram

#75. Путь длиною в тысячи км или подготовка к марафону

Этот эпизод мы посвятили бегу.

Надя готовится к мэйджор-марафону в Нью-Йорке, который состоится через две недели, и набежала уже около 2,000км за последние 4 месяца.
Кима пробежала свой шестой марафон неделю назад в Амстердаме с отличным временем — 3 часа 38 минут. У Кимы имеется разнообразный опыт подготовки к марафонам от самого серьезного и дисциплинированного до более расслабленного «будь, что будет».
Жансая хочет пробежать свой первый марафон в Лондоне в следующем году, и у нее есть много вопросов как же подготовиться к такой серьёзной дистанции и не перегореть.

Эпизод получился более философским и веселым, без «технических деталей» о фартлеках, гликогене и изотониках 😊

Дерзай рекомендует: Программу упражнений для здоровой осанки от Данияра Абенова. Хотите здоровую спину? Проходите по ссылке https://derzaipodcast.com/mzo. Опробовано нами — это работает! Первые 14 дней бесплатные (необходимо только оплатить комиссию платежной системы 100 тенге, чтобы система дала доступ автоматически)

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com
Facebook
Telegram
Instagram

#74. Как выучить что-то новое или обучающие курсы от databoom.kz

Данный эпизод записан в коллаборации с databoom.kz. Мы прошли курсы по SQL и Power BI от Databoom.kz, и рады поделиться с Вами своими искренними отзывами.

Подарок для слушателей нашего подкаста — databoom.kz дарит 20% скидки, если вы зарегистируетесь на любой курс от databoom.kz до конца 2021 года! Обратите внимание, что в эпизоде мы допустили ошибку, сказав, что скидка действует до конца января. Приносим свои извинения 🙂

Мы обсудили:

1. Какие курсы от databoom.kz мы прошли

2. Что такое SQL, Power BI и зачем мы решили их изучать

3. Почему мы пошли на курсы, в чем преимущества курсов

4. Что нам понравилось на курсах Екатерины

5. Какие ещё курсы предлагает databoom.kz и какие условия

Бонус эпизода: во сколько встает Жансая, чтобы записать подкаст, какие сны снятся Наде, и почему 8 утра для Кимы — это обед.

Дерзай рекомендует: Программу упражнений для здоровой осанки от Данияра Абенова. Хотите здоровую спину? Проходите по ссылке https://derzaipodcast.com/mzo. Опробовано нами — это работает! Первые 14 дней бесплатные (необходимо только оплатить комиссию платежной системы 100 тенге, чтобы система дала доступ автоматически)

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com
Facebook
Telegram
Instagram

#73. Новая декада или жизнь после тридцати

У нас очередное тридцатилетие! Жансае исполнилось 30 лет. В этом выпуске мы обсуждаем, как поменялась наша жизнь от 20 до 30, какие у нас были ожидания от 30 лет и что из этого сбылось. Обсудили, что было для нас важно, когда нам было по 20 лет и что важно сейчас. Построили планы на следующий десяток и очень надеемся, что все сбудется. Приятного прослушивания!


Дерзай рекомендует: программу упражнений для здоровой осанки от Данияра Абенова www.mzosanki.com. Опробовано нами — это работает! Для слушателей Дерзай скидка 10% 😉

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com
Facebook
Telegram
Instagram



#72. Медитация или в поиске «здесь и сейчас»

В этом эпизоде мы обсуждаем наш опыт медитаций: от нестабильных Надиных попыток до ежедневных Киминых медитаций в течение 7 лет. Рассуждаем о том, всем ли нужна медитация, для каких целей, в чем ее польза, что мы получаем от медитирования, и почему порой так сложно делать это регулярно.

Заметки из эпизода:

  1. Эпизод Дерзай про опыт Випассаны
  2. Курс Йельского университета про счастье

Дерзай рекомендует: программу упражнений для здоровой осанки от Данияра Абенова www.mzosanki.com. Опробовано нами — это работает! Для слушателей Дерзай скидка 10% 😉

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Email: derzai.podcast@gmail.com
Facebook
Telegram
Instagram