В этом эпизоде подкаста «Дерзай» мы погружаемся в тему, которая волнует многих из нас – сравнение себя с другими. Как часто вы ловите себя на мысли, что у кого-то жизнь лучше, карьера успешнее или внешность привлекательнее?

В новом эпизоде подкаста «Дерзай» ведущие Кима, Надя и Жансая обсуждают эту актуальную тему. Вместе мы разберёмся, как правильно относиться к тому что мы сравниваем себя с другими и как использовать это в свою пользу.

В этом выпуске мы обсудим:

• Почему люди склонны сравнивать себя с другими.
• Как различать конструктивное и деструктивное сравнение.
• Реальные истории из наших жизней о том, как сравнение влияет на нас.
• Советы и стратегии, которые помогут превратить сравнение в стимул для личностного роста и достижения целей.

Присоединяйтесь к нам в этом познавательном и вдохновляющем разговоре. Узнайте, как перестать себя недооценивать и начать использовать сравнение как инструмент для личного роста и самосовершенствования!

Ссылки на страницы подкаста:
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

В этом эпизоде мы обсудили теплую и важную тему – дружбу и способы поддержания связи с друзьями на расстоянии. 

Мы обсудили как поменялось наше отношение к дружбе и к нашим старым друзьям со временем, какие методы мы используем, чтоб поддерживать общение.

Приятного прослушивания 😊

Ссылки на страницы подкаста:
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

В этом эпизоде мы приоткрыли завесу в наши личные отношения, и поделились есть ли отличия на наш взгляд в свиданиях и отношениях с иностранцами 🌏💍.

Мы обсудили, кто платит за счет на свиданиях, рассказали какие культурные различия есть у нас в парах. Раскрыли тему равноправия в браке и разделения обязанностей, и рассказали какие у нас взаимоотношения с семьей партнера. Мы обсудили распространенные стереотипы, и поделились нашими историями.

Слушайте эпизод на платформе Patreon, став нашим патроном — подписавшись на ежемесячный взнос подкасту Дерзай начиная от суммы от 1 доллара.

Делитесь своими комментариями в Patreon и на странице Instagram подкаста Дерзай.

Приятного прослушивания! 🎧💕

• Поддержать подкаст на Patreon
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

В новом эпизоде мы поговорили на очень актуальную тему — о тревожности. В последнее время происходит много различных событий во всем мире и в Казахстане, что вызывает большую волну тревожности. 

Обсудили такие вопросы:

• Насколько мы тревожные
• Признаки и причины тревожности
• Что помогает нам бороться с тревогой?

В конце эпизода поделимся рекомендациями по сервисам, приложениям и книгам, которые помогают нам в борьбе с тревогой. 

Заметки из эпизода:

• Приложения для медитации: Calm, Meditopia, Balance, Headspace, Insight Timer
• Сериалы: Netflix Headspace bedtime series
• Книги: Radical Acceptance (Tara Brach), The Power Of Now (Eckhart Tolle), Factfulness (Hans Rosling)
• Подкасты: The Tim Ferris Show (Эпизод 300: Jack Kornfield), Tara Brach Podcast, Давай Поговорим

Ссылки на страницы подкаста:

• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook
• Дерзай в Telegram
• Дерзай в Instagram
• Email: derzai.podacast@gmail.com