В этом выпуске мы говорим о личных границах. Обсуждаем много интересных кейсов из нашей жизни, делимся разными некомфортными ситуациями в общении с коллегами, родными, знакомыми и незнакомыми.

Делимся, что для нас означают личные границы и почему важно выстраивать и отстаивать личные границы. Говорим о важности осознания как вы ощущаете себя в той или иной ситуации, об умении в моменте распознать дискомфорт и дать отпор.

Бонус эпизода, вы узнаете как отвечать на личные вопросы любопытных таксистов.

Эпизод получился глубоким, философским и одновременно легким. Приятного прослушивания.

Не забывайте делиться своими отзывами и историями.

Ссылки на страницы подкаста:⠀
Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

В этом эпизоде мы подняли интересную тему — про приготовление еды.

Мы обсудили:

• любим ли мы готовить и сколько времени у нас это занимает
• какие ожидания от окружающих, как женщины, мы чувствуем по поводу приготовления еды
• готовим ли мы для любимых
• культ еды и переедание
• разнообразие питания и привередливость в еде

Бонус эпизода — вы узнаете, сколько еды выкидывается в год в мире

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

Наконец, добрались до темы ухода за собой и рассказали о том, что делаем в плане ухода за своей кожей, волосами, зубами. Как всегда честно выложили проблемы, о которых не говорим ни с подругами, мамами и даже с партнерами. Затронули щепетильные темы волос на теле, седины и редеющих макушек 🙂

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com

Кима буквально на прошлой неделе прошла курс хождения по ледникам и спасения из ледовых трещин.

Мы в эпизоде обсудили:

— зачем проходить такие курсы

— из чего состоял курс и сколько он длился

— где проходил курс и почему выбрали эту локацию

— кому подходит такой курс

— во сколько обошёлся весь курс

— в чем была сложность

— что дал этот опыт

Бонус эпизода — вы узнаете, почему Кима решила приехать делать этот курс именно в Алматы

Ссылки на страницы подкаста:⠀
• Поддержать подкаст на Patreon
• Дерзай в Facebook 
• Дерзай в Telegram
• Дезай в Instagram
• Email: derzai.podcast@gmail.com